Белковая
диета
диета
Белковая диета рассчитана максимум на две недели, ибо она очень однообразна и долгое ее применение может нарушить работу почек.
Кроме того, белковая диета расходует много кальция, что плохо сказывается на состоянии костей и зубов.
Хлеб, макаронные изделия, картофель, растительные жиры можно употреблять лишь в ограниченных количествах. Зато не этой диете можно есть сколько хочешь мяса, рыбы, овощей и фруктов.
Все эти продукты дают ощущение сытости, уменьшая при этом запас углеводов в организме. В качестве основного источника энергии организм начинает использовать жир. Кроме того, вы теряете много жидкости, благодаря чему также происходит потеря веса.
Быстрого похудения не ждите, но при разумном питании после белковой диеты результат можно сохранить надолго.
к списку диет